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在古老的經典中,都有修煉口訣,但卻無從修煉起。每一個流傳千年以上的修行方式,一定有其功效,各種古老的修行,都有其重要的竅門。道家、古瑜珈修行者,都有一套完整的修行系統,修煉得法在短期內,可以讓身體獲得相當大的改善。活在現代的社會中,我們每一個人,生活在壓力及癌症的陰影下,我們努力賺錢,卻失去身體健康,這是現代人的悲哀。

我們都希望能夠長壽,也希望能夠知道活多久,我們應該要積極的瞭解,並行動,不要等到生命要結束時,才告訴上帝,如果可以重新再來,我一定要如何、如何?但上帝往往告訴我們,等下一輩子吧!
我們人的壽命是有極限的,如何知道我們個人的壽命,您可以自己算算看自己的壽命:
地球繞太陽一周,一共365天,我們一天24小時,午時的時候,是陽極準備進入陰的時候,子時是陰極,也就是一天陰陽交替的時間(如附圖)。長壽的理論是,如何延長陽極的時間到來,我們身體的生物機能,有正就有反,身體的生、長、壯、老、死也是各為一半。

在中國來說,陽與陰各為一半,所以只要知道,您的陽極的顛峰期,在幾歲?就可以知道您的壽命!『物極必反的原理』,就是說明:陽極後,就準備進入陰極,也就是說,生命已經準備進入老化的狀態。

一般人的陽極,會落在40歲〜50歲之間,如果我們的陽極是30歲,因此,陰極也會是30歲,所以我們的壽命可能60歲附近。如果我們的陽極50歲,因此,我們的陰極也會是50歲,我們的壽命就大約在100歲上下。

如何分辨出,您的陽極是在幾歲?您可以回想,您的身體及體力,有明顯感覺到往下滑的時候,那就是您「陽消陰長」的時刻。通常有感覺體力往下滑的時間,再往回推3〜5年,例如:您到45歲才開使有感覺身體不如從前,您可以用45歲〜3歲=42歲,42歲×2=84歲,您的生命時鐘,就是在84歲附近。修煉金剛般若禪功,就是重返陽極,陽極延後10年,就可以多20年壽命,經過修煉後,身體的陽氣又恢復,陰氣消除,人會有返老還童的狀態。

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