很多人吃的早餐,能量都不夠,營養無法補給,尤其女性更是嚴重。特提供一份能量湯與大家分享:

能量養生精力湯:

1. 山藥(野生不要日本進口)

2. 榴槤(或是酪梨)

3. 蜂王乳

4. 花粉

5. 蜂蜜

做法:分量適當就好

1. 將山藥切丁過沸水就好。

2. 把山藥、榴槤、蜂王乳、花粉、蜂蜜一起用果汁機打,

(若太濃稠加些開水下去打)

3. 將打好的精力湯用小的保鮮盒分裝冷凍,每次將一小盒放冷藏,約可食用五、六日。

食用方法:

每次用一大湯匙,可沖泡牛奶或麥片,或五榖粉(若怕榴槤味,可加薏仁粉),小孩食用份量減少。

 

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